Positive सोचोगे तो Healthy रहोगे

स्वस्थ रहने के किये मजबूत शरीर ही नहीं बल्कि शांत दिमाग का होना भी बेहद जरूरी है, वहीं दिमाग को शांत और सक्रिय बनाए रखने के लिए Positive Thinking  रखना भी खासा आवश्यक है ।

दिमाग को दें Positive Diet – Positive thinking पॉजिटिव थिंकिंग को ज्यादातर मनोवैज्ञानिक ने Best Medicine माना है । येल यूनिवर्सिटी में हुए ताज़ा शोध के अनुसार जो इंसान सकारात्मक सोच के साथ  चलता है वह औरों के मुकाबले कहीं ज्यादा समय तक जीता है । रिसर्च के अनुसार सकारात्मक सोचने वाले ज्यादा खुश, मस्त, और तनावरहित  जीवन जीते हैं ।  कुल मिलाकर सकारात्मक सोच ‘Happy Long Life’ की कुंजी है। लिहाजा कहा जा सकता है कि शारीर की Diet के साथ साथ दिमाग को भी Positive diet देते रहें।

जीवन से जुड़ी अपेक्षाएं पूरी न होने पर निराशा स्वाभाविक है, लेकिन अगर आप उस निराशा के अँधेरे में ही डूबे रहेंगे तो आशा की दूसरी किरणों को पहचान भी नहीं पायेंगे । याद कीजिये  फिल्म Three Idiot  में आमिर खान का वह जुमला-"All is Well " आमिर इस फिल्म में कहते भी हैं कि यह जुमला कहने का यह मतलब नहीं कि सारी  परेशानियां ख़त्म हो गई  । बल्कि इसे बोलने का मकसद तो हमारे सामने पेश आने वाली  परेशानियों से लड़ने की ताकत हासिल करना है । 

सरात्मक लोगों से मिलें - जीवन में कई तरह के लोग मिलते है । लेकिन मज़ा उन्हीं के साथ आता है, जिससे आपकी तुन्निंग बैठे । यहाँ तुन्निंग का मतलब सकारात्मक सोच से ही है । जिंदगी बिंदास जीनी है तो जितना हो सके ऐसे लोगों से मिलें जो आपको सकारात्मक सोच के लगते हों । जो पूरी तरह आशावादी हो । नकारात्मक सोच वाले लोग यानी जिनकी हर बात में निराशा झलकती हो उनसे पूरी तरह दूरी बनाए रखें । जितना हो सके कोई भी बात उनसे शेयर ना करें । हर बात में सकारात्मक विचारधारा वाले व्यक्तियों से मिलने  से आपकी सोच और उद्देश्य भी सकारात्मक तरीके से आगे बढेंगी, जबकि नकारात्मक सोच रखने वाले लोग आपकी जिन्दगी में सकारात्मक को निकाल देते हैं । ऐसे लोगों के साथ रहें जो  आपको positive advice देते हों । आप कुछ ही दिनों में खासा अंतर महसूस करने लगेंगे  । कहा जा सकता है कि Positive सोच को Develop कर  आप स्वस्थ और मस्त ही नहीं, Healthy भी रह सकते हैं ।